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24. – 31. März
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Retreat – Grundpfeiler Achtsamkeit
Tag für Tag ein guter Tag
Training in Achtsamkeit und Selbstgewahrsein
Öser Bünker
Wir üben uns in diesem Retreat darin, in allen Situationen, bei allen Handlungen und in allen Körperhaltungen den Geist der Praxis des Weges zu bewahren. Achtsamkeit verbindet Körper, Rede und Geist ganz und gar mit dem, was wir hier und jetzt gerade tun. Selbstgewahrsein sieht, wie unsere innere Gestimmtheit ist, ob wir subtile Absichten, Erwartungen und Befürchtungen, Anhaftung und Ablehnung haben und somit trotz gesammelten Tuns unsere Ichfixierung behaupten.
Unsere Praxis beginnt mit dem Aufwachen am Morgen und hört selbst mit dem Schlafengehen nicht auf. Wir werden täglich gemeinsam kochen, im Haus und draußen arbeiten, in ‚ritualisierter’ Form essen und trinken, und alle Handlungen und Haltungen für die Praxis nutzen.
Jeden Abend gibt es Unterweisungen anhand des Buches von Gendün Rinpotsche: Lasst einfach los, Übertragung des Dharma von Herz zu Herz.
Dieses Retreat ist nach alter Tradition eine Zeit strikter Abgeschiedenheit, wo aller Kontakt mit der Außenwelt abgeschnitten wird und die Praktizierenden das Gelände des Dharmahauses nicht verlassen. Alle Teilnehmenden verpflichten sich, während dieser Zeit ihre Handys und Laptops entweder gleich daheim zu lassen oder ausgeschaltet tief in ihrer Gepäcktasche zu verstauen und nicht zu benutzen. Wir praktizieren den größten Teil der Zeit mit edlem Schweigen.
Beginn: Samstag um 19 Uhr – Ende: Samstag gegen 11 Uhr
Kursgebühr: 180 – 300 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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5. – 13. April
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Dharmaklasse Geistestraining
Sieben Punkte Geistestraining 2
Öser Bünker
Punkt 2b
Sich in der Haltung des Erleuchtungsgeistes üben: relatives Bodhicitta
Zu diesem Punkt werden zusätzlich folgende Texte studiert:
- Shabkar über Mitgefühl
- Anleitungen zur Tonglen Praxis
- Das Lodjong Gebet von Djamgön Kongtrul Lodrö Thaye
- Geistestraining des Großen Virvapa
Punkt 3
Widrige Bedingungen für den Weg des Erwachens nutzen
Zu diesem Punkt wird zusätzlich folgender Text studiert:
- Djigme Tenpa Nyima: Leid und Glück in Erleuchtung verwandeln
Punkt 4
Wie man zusammengefasst sein ganzes Leben lang praktiziert
Punkt 5
Der Maßstab für die Wandlung des Geistes
Punkt 6
Die Verpflichtungen des Geistestrainings
Punkt 7
Die Richtlinien des Geistestrainings
Beginn: Donnerstag um 19 Uhr – Ende: Freitag gegen 11 Uhr
Kursgebühr: 180 – 300 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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20. - 27. April
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Retreat – Grundpfeiler Reine Sichtweise
Tschenresi Retreat
Tsültrim Wangmo
"Die sechs Silben OM MANI PEME HUNG sind die vereinigte Essenz der Geisteshaltung aller Buddhas"
15. Karmapa Khakyab Dorje
Tschenresi ist Ausdruck der Qualitäten von Liebe, Mitgefühl und Weisheit in unserem Geist und natürlich vorhanden.
Diese Retreatwoche gibt die Möglichkeit, sich aus der Geschäftigkeit des Alltags zurückzuziehen und dem Wesentliche und Tragenden im Leben wieder mehr Raum zu geben.
Grundlage wird der weniger bekannte Praxistext „Das Sechs-Silben-Gebet von Tschenresi“ sein, verfasst von Tsültrim Sangpo. Es heißt, dass Tsültrim Sangpo 130 Jahr alt wurde und sein Körper sich im Tode in Licht auflöste. Während seines Lebens hatte er direkte Begegnung mit dem großen Mitfühlenden. Dieser Praxistext birgt den Segen seiner Verwirklichung. Er gibt einen ausführlichen Einblick in das gesamte Spektrum der Dharma Belehrungen, von den grundlegenden Kontemplationen bis zur Mahamudra Praxis.
Zufluchtnahme ist erwünscht und kann zu Beginn des Kurses genommen werden.
Beginn: Freitag um 19 Uhr – Ende: Freitag gegen 11 Uhr
Kursgebühr: 180 – 300 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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4. – 6. Mai
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Beten und Bauen Retreat
Robert Arndt
Wir werden zu ungefähr gleichen Anteilen meditieren und arbeiten.
Der Tagesablauf ist folgender: 6.30 Uhr Wecken, 7 Uhr Kontemplation der 4 grundlegenden Gedanken / Stilles Sitzen / kurze Praxis auf die Grüne Tara, 8.30 Uhr Frühstück, 9 Uhr Arbeit, 12.00 kurze Tschenresi Praxis und Herzsutra, 13 Uhr Mittagessen, 14.30 Uhr kurze Tschenresi Praxis und Stilles Sitzen, 15.30 Uhr Arbeit, 18.30 Uhr Abendbrot, 20 Uhr Tschenresi Praxis.
Jede(r) kann teilnehmen, allerdings unter der Bedingung, das gesamte Retreat mitzumachen. Die für das Wochenende anliegenden Arbeiten werden vorher per Mail bekannt gegeben.
Übernachtung ist kostenlos. Das Essen werden wir gemeinsam organisieren, bezahlen und einkaufen.
Beginn: Freitag um 19 Uhr / Ende Sonntag gegen 15 Uhr
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11. - 13. Mai
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Workshop
"Vom Sinn der Angst" – wie Ängste sich festsetzen und wie sie sich verwandeln lassen
Yvonne Maurer
"Würden wir uns der Angst mehr stellen, dann bekämen wir mehr Zugang zu dem, was verändert werden muss, aber auch zu dem, was uns Halt gibt. Damit würden wir wieder echter werden, mehr mit unseren Gefühlen verbunden, damit würden auch unsere mitmenschlichen Beziehungen wieder echter und lebendiger."
Verena Kast
Dieses Angebot ist ein körper- u. ressourcenorientierter Weg in der Gruppe und vermittelt neben theoretischem Wissen die praktische Hinwendung zum Körper und seinen eigenen Heilwegen.
Wir nutzen auf lebendige Art und Weise Gespräch, Bewegung, Atemarbeit, Prinzipien aus der Traumatherapie nach Peter Levine, Meditations- und Erdungsübungen.
Beginn: Freitag um 19 Uhr – Ende: Sonntag gegen 13 Uhr
Kursgebühr: 185 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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18. – 20. Mai
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Grundpfeiler Tiefes Nachdenken
Basis, Weg und Frucht
Lodrö
Buddhaschaft ist nichts, was wir außerhalb unserer selbst suchen müssen - sie wird erlangt aufgrund unseres eigenen ursprünglichen Gewahrseins, das die Wirklichkeit jenseits von Konzepten erkennt. Seiner Natur nach ist es völlig unverschleiert von Störgefühlen oder Unwissenheit. Doch um uns mit unseren erleuchteten Qualitäten zu verbinden und sie in unserer Praxis vollständig zu entfalten, bedarf es der formalen Übung in unserer Meditation sowie einer Einbindung im Alltag.
Inhalt des Kurses werden Meditationsanweisungen in der Mahamudra-Tradition und eine Einführung zur Praxis der Paramitas sein.
Beginn: Freitag um 19 Uhr – Ende: Sonntag gegen 13 Uhr
Kursgebühr: 60 – 100 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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25. Mai – 1. Juni
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Retreat – Grundpfeiler Offenes Gewahrsein
Offen und weit wie der Himmel
Training in Entspannung und Loslassen
Öser Bünker
"Der Geist, von Geschäftigkeit gefesselt, ist befreit sobald du entspannst – kein Zweifel."
Saraha
Gewöhnlich kreisen wir fortwährend in unseren Selbstgesprächen und belegen die Wahrnehmung unserer selbst und der Wesen und Objekte in der Welt mit unseren Kommentaren, Kategorien und Ansichten. Unser geschäftiger Geist hat uns schon lange der Offenheit und Empfänglichkeit beraubt, die wir als kleine unbefangene Kinder doch alle hatten. Und so ist das Glück reinen, absichtslosen Gewahrseins in weite Ferne gerückt.
Die Mahamudra Texte raten, den Geist ungekünstelt wie ein kleines Kind zu lassen und alles frei und offen, einfach und natürlich zu erleben. Diesem Rat werden wir folgen und uns in vielen kurzen Meditationssitzungen in diesem offenen Gewahrsein üben. Zwischendrin gibt es Unterweisungen, Meditation im Gehen und einfache Yogaübungen, die den Fluss der subtilen Lebensenergie anregen.
Jeden Abend gibt es Unterweisungen zu Padampa Sangyes "Einhundert Ratschläge an das Volk von Tingri".
Dieses Retreat ist nach alter Tradition eine Zeit strikter Abgeschiedenheit, wo aller Kontakt mit der Außenwelt abgeschnitten wird und die Praktizierenden das Gelände des Dharmahauses nicht verlassen. Alle Teilnehmenden verpflichten sich, während dieser Zeit ihre Handys und Laptops entweder gleich daheim zu lassen oder ausgeschaltet tief in ihrer Gepäcktasche zu verstauen und nicht zu benutzen. Wir praktizieren den größten Teil der Zeit mit edlem Schweigen.
Beginn: Freitag um 19 Uhr – Ende: Freitag gegen 11 Uhr
Kursgebühr: 180 – 300 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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1. – 3. Juni
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Grundpfeiler Reine Sichtweise
Ansammlung des Mantra OM MANI PEME HUNG
Robert Arndt
Wir werden an diesem Wochenende gemeinsam auf Tschenresi, den Bodhisattva des Großen Mitgefühls, meditieren und sein Mantra ansammeln. Praxis und Mantra-Ansammlung erstrecken sich ununterbrochen über 30 Stunden.
Wir beginnen mit der Ansammlung am Samstagmorgen um 7 Uhr und beenden die Praxis am Sonntagmittag um 13 Uhr mit einem gemeinsamen festlichen Abschlussessen.
Während der gesamten Zeit werden in und ums Haus herum viele Lichter, Räucherwerk, Wasseropfer, Blumen etc. dargebracht. Alle können weiße Essensgaben (kein Fleisch, kein Alkohol) mitbringen, die von der Praxis gesegnet und am Ende gemeinsam verzehrt werden.
Der Kurs findet in edlem Schweigen statt.
Beginn: Freitag 19 Uhr – Ende: Sonntag gegen 15 Uhr
Kursgebühr: Spende
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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6. – 10. Juni
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Workshop
Wege in das Leben
Ein Seminar zum Thema: "End-lich leben"
Rituale in der Natur
Detlef Bongartz und Wilfried Thiele
Wir haben schon oft Abschied genommen in unserem Leben – von unserer Kindheit, von Freunden, Arbeitsstellen, Ideen und Idealen etc. – der Tod ist der letzte, große Abschied.
In allen Abschieden und Verlusten ist immer auch die Trauer darum und die Chance, einen heilsamen Umgang mit all unseren Gefühlen und Gedanken, seien sie auch schmerzhaft, zu lernen und daran zu wachsen.
Veränderungen gehören zum täglichen Leben. Wir hängen oft so sehr an den Dingen, weil wir uns der eigenen Vergänglichkeit nicht bewusst sind und uns mit dem Schmerz des Abschied Nehmens und Trauerns nicht auseinander setzen wollen.
In diesem Seminar wollen wir achtsam aus unseren eigenen, inneren Kraftquellen schöpfen und uns bewusst auf die Expeditionsreise "End-lich Leben" einlassen.
Beginn: Mittwoch 18 Uhr - Ende: Sonntag gegen 12 Uhr
Kursgebühr: 425 €
Vollpension: 35 – 60 € pro Tag/Nacht
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